Baza čierna (Sambucus nigra) je pre mnohých známa najmä svojimi bielymi kvetmi, ktoré často zdobia záhrady aj lesné okraje. Len málokto však tuší, že táto nenápadná rastlina ukrýva poklady prírodnej medicíny, ktoré ľudstvo pozná už celé generácie. Moderné vedecké štúdie potvrdzujú široké spektrum liečivých účinkov, ktoré kvety bazy prinášajú.
Bojovník proti vírusom a podpora imunity
Pri tradičnom liečení nachladnutia, chrípky a horúčkovitých ochorení patria kvety bazy medzi osvedčených pomocníkov. Čaje alebo zábaly z jej sušených kvetov podporujú potenie, uvoľňujú dýchacie cesty a zmierňujú kašeľ. Informuje portál Pravda.
Viaceré štúdie preukázali, že bazové extrakty obmedzujú šírenie vírusov a zároveň stimulujú imunitný systém, čo pomáha skrátiť priebeh infekcie a zmierniť jej príznaky.
Bohatý zdroj bioaktívnych látok
Kvety bazy obsahujú významné množstvo biologicky aktívnych zlúčenín. Medzi najdôležitejšie patria flavonoidy ako kvercetín, rutín či kaempferol, ďalej fenolové kyseliny, triesloviny, esenciálne oleje a slizové látky. Spolu tvoria prírodný kokteil, ktorý pôsobí antioxidačne, protizápalovo aj antivírusovo.
Prírodný antioxidant
Flavonoidy v bazových kvetoch sú silnými antioxidantmi, ktoré chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Zároveň znižujú tvorbu zápalových cytokínov, čo prispieva k úľave pri akútnych i chronických zápaloch. Tento protizápalový účinok je jedným z dôvodov, prečo sa baza využíva pri rôznych infekciách.
Detoxikácia a podpora metabolizmu
Kvety bazy majú mierne preháňavé a močopudné účinky, ktoré pomáhajú odstraňovať prebytočnú vodu z tela, zmierňovať opuchy a podporovať detoxikáciu. Tento efekt sa využíva najmä počas jarných očistných kúr alebo pri miernych obličkových problémoch.
Navyše, baza môže zlepšovať spracovanie glukózy a znižovať hladinu cukru v krvi, čo je dôležité pre diabetikov či ľudí s metabolickým syndrómom.
Úľava od bolesti a podpora pokožky
Laboratórne štúdie naznačujú, že bazové kvety majú mierne analgetické účinky, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesti hlavy, menštruačné bolesti či bolesti kĺbov.
Vonkajšie použitie výluhu z bazy sa odporúča pri zápaloch spojiviek, podráždených očiach alebo kožných vyrážkach, kde pomáha upokojiť pokožku a podporiť jej regeneráciu.
Bezpečné používanie a upozornenia
Pri dodržaní správnych dávok sú kvety bazy bezpečné. Nepoužívajte však surové plody, listy ani kôru, ktoré môžu obsahovať toxické látky. Vždy siahnite po sušených kvetoch z overených zdrojov.
Ľudia užívajúci lieky na tlak, cukrovku alebo riedenie krvi by mali konzultovať užívanie bazy s lekárom kvôli možným interakciám. Silní alergici by mali byť opatrní, pretože peľ bazy patrí medzi silné alergény a môže vyvolať respiračné ťažkosti či kožné reakcie.
