Zvýšené hodnoty cholesterolu patria medzi zdravotné riziká, ktoré často prebiehajú bez viditeľných príznakov. Človek o nich často netuší, kým nepríde k vážnemu zdravotnému problému, ako je infarkt alebo cievna mozgová príhoda. Napriek tomu existuje niekoľko signálov, ktoré môžu naznačovať, že s vaším organizmom niečo nie je v poriadku.
Cholesterol je prirodzená látka tukového charakteru, ktorú naše telo potrebuje na tvorbu hormónov, vitamínu D a tráviacich enzýmov, pripomína portál vyšetrenie.sk. Problém nastáva vtedy, keď sa hladina tzv. „zlého“ LDL cholesterolu v krvi zvýši. Ten sa môže ukladať na stenách ciev, znižovať ich priechodnosť a prispievať k vzniku aterosklerózy.
Hoci jednoznačné určenie cholesterolu v krvi umožní len laboratórne vyšetrenie, existujú vonkajšie znaky, ktoré môžu naznačovať potenciálny problém. Pozornosť by ste mali zbystriť najmä pri nasledujúcich prejavoch.
5 nenápadných príznakov, ktoré môžu signalizovať vysoký cholesterol
1. Žlté výrastky na koži – tzv. xantelazmy
Ak spozorujete žltkasté až bielo-žlté usadeniny v okolí očí, na lakťoch alebo kolenách, môže ísť o tukové depozity spôsobené nahromadením cholesterolu. Tento kožný prejav býva častým sprievodným znakom zvýšených lipidov v krvi.
2. Tlak na hrudníku a ťažkosti s dýchaním pri námahe
Tieto symptómy sa môžu objaviť pri rôznych ochoreniach, no často sú spojené aj s upchávaním ciev zásobujúcich srdcový sval. V dôsledku toho sa môže znížiť prietok krvi a vzniká angína pectoris.
3. Chlad a tŕpnutie v končatinách
Ak sa vám často stáva, že máte studené ruky alebo nohy, prípadne v nich pociťujete mravčenie, môže ísť o príznak zníženého prekrvenia spôsobeného zúženými cievami.
4. Rýchla únava a znížená výkonnosť
Zvýšený cholesterol môže brániť správnemu zásobovaniu tela kyslíkom a živinami. Ak sa cítite unavení už po miernej fyzickej záťaži, môže ísť o dôsledok obmedzeného prietoku krvi.
5. Problémy s erekciou u mužov
Znížený prietok krvi postihuje aj pohlavné orgány. U mužov sa vysoký cholesterol môže prejaviť zhoršenou schopnosťou dosiahnuť alebo udržať erekciu.
Kedy je čas na vyšetrenie?
Aj v prípade, že nemáte žiadne príznaky, odporúča sa nechať si skontrolovať cholesterol minimálne raz za päť rokov od 20. roku života. Osoby s vyšším rizikom, napríklad s rodinnou anamnézou kardiovaskulárnych ochorení, fajčiari, ľudia s nadváhou alebo vysokým krvným tlakom, by mali absolvovať kontrolu častejšie.
Ako udržať cholesterol pod kontrolou?
Prevencia je kľúčom k zdraviu. Riziko zvýšeného cholesterolu môžete znížiť dodržiavaním niekoľkých zásad zdravého životného štýlu:
- Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom nasýtených tukov (napr. údeniny, tučné mäso, maslo).
- Zahrňte do jedálnička viac vlákniny, ovocia a zeleniny.
- Pravidelne konzumujte ryby, orechy a kvalitné rastlinné oleje.
- Dbajte na dostatok pohybu a športových aktivít.
- Obmedzte alkohol a vyhnite sa fajčeniu.
- Udržiavajte si primeranú telesnú hmotnosť.
Keďže vysoký cholesterol sa nemusí prejaviť dlhé roky, dôležité je všímať si aj tie najmenšie signály, ktoré vám telo vysiela. Pravidelné lekárske prehliadky a uvedomelý prístup k vlastnému zdraviu môžu predísť mnohým vážnym následkom. Ak máte akékoľvek podozrenie, neváhajte a dohodnite si vyšetrenie lipidového profilu u svojho lekára.
